Alerjilerle Mücadele İçin 9 İpucu
Bahar güzel yüzünü gösterse de alerjileri olanlar için zorlu bir sürecin başlangıcı... Hastane Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu’ndan alerjilerle mücadele etmenin ipuçlarını öğrendik…
1- Sabahın erken saatlerinde yaptığınız aktiviteleri en aza indirin; çünkü polen sayıları genellikle sabah saat 4 ile 8'de en yüksektir.
2- Pencereleri açmak yerine klimayı çalıştırın. Klimalar havadaki polen parçacıklarını filtreler; oysa pencereleri açarsanız polen çiçekleri içeri girebilir.
3- Klima filtrenizi düzenli olarak temizleyin.
4- Polen mevsimi için birkaç "güvenli" kıyafet bulundurun. Bunlar, yalnızca iç mekanlarda giyinip eve girer girmez değiştirebileceğiniz kıyafetler olsun.
5- Cilt ve saçlarınızdan poleni akıtmak için eve girer girmez duş yapın.
6- Belirtilerin ciddiyetini azaltmak için alerjenlere maruz kalmadan önce bir saat önce göz damlası, burun spreyi ve alerji ilaçlarınızı kullanın.
7- Arılara alerjiniz varsa parlak renkli, çiçek baskılı kıyafetler veya çiçek kokuları olan parfüm ve losyonlardan kaçının.
8- Çimlerin içinde yürürken daima ayakkabı giyin ve dışarıda çalışırken vücudunuzu olabildiğince örtün
9- Acil bir durumda ilaç taşımayı unutmayın.
